Eenmalig voedingsadvies


Heb je moeite met het bepalen van wat en hoeveel je nu juist mag eten? Geen probleem!

EENMALIG VOEDINGSADVIESAls je voor eenmalig voedingsadvies kiest zorg ik ervoor dat je exact weet hoe je meer structuur kan geven aan jouw voedingspatroon. Op basis van je persoonlijke voorkeuren en levensstijl bereken ik hoeveel je mag eten om je doel te bereiken. Maakt niet uit of je nu wilt afvallen, bijkomen of net op gewicht wil blijven.

Naast hoeveel je mag eten ontvang je ook een document met tips en trics. Zo leer je bijvoorbeeld de basis van voeding, hoe je betere voedingsgewoontes kan aanleren, hoe je moet omgaan met sociale activiteiten, welke voeding je best wel of niet eet, hoe je zelf dingen kan aanpassen indien je een plateau bereikt, en nog zo veel meer. 

Met dit voedingsadvies wil ik voor jou het denkwerk zo veel mogelijk wegnemen, zodat je kan focussen op wat belangrijk is, namelijk het verbeteren van je voedingsgewoontes. 

Iets voor jou?


Wat houdt eenmalig voedingsadvies in?

  1. Persoonlijk berekende calorieën en macro’s op basis van jouw voorkeuren, levensstijl en doelen.
  2. Je leert hoe je progressie kan bijhouden zodat je op basis daarvan je calorieën en macro’s zelf kan aanpassen na verloop van tijd. Je ontvangt richtlijnen omtrent wat realistische progressie is en waar je op moet letten zodat je kan aanpassen wanneer dit nodig is.
  3. Een voorbeeld dagschema op basis van recepten en niet op basis van losse voedingsmiddelen. In de meeste schema’s staan alleen maar losse ingrediënten, waardoor een maaltijd er dan bijvoorbeeld zo uit ziet: 150 gram kipfilet, 75 gram rijst, 150 gram groenten. Het schema dat jij krijgt is gebaseerd op lekkere, eenvoudige en gezonde recepten. Dit schema dient ook maar als inspiratie. Je kan dus zelf dingen aanpassen naar gelang je voorkeuren.
  4. Receptideeën. Je ontvangt verschillende eenvoudige en gezonde recepten die perfect thuishoren in een gezond voedingspatroon. 
  5. Supplementenadvies. Hoewel supplementen helemaal niet noodzakelijk zijn, krijg je een overzicht van enkele veel voorkomende supplementen en of ze het al dan niet waard zijn om te gebruiken. Het dagschema dat je ontvangt zal nooit supplementen bevatten, maar aangezien er zo veel misverstanden zijn omtrent supplementen wil ik je hier toch wat basiskennis over meegeven.
  6. Tips & trics om een gezond voedingspatroon aan te leren dat je levenslang kan volhouden.

Klaar voor een gezondere levensstijl?

Wens je toch liever constante begeleiding, zodat je zeker weet dat je op de goede weg bent? Dan is online personal coaching of online voedingscoaching zeker een interessante optie voor jou! Check zeker eens voor meer informatie en aarzel niet om mij te contacteren indien je nog vragen hebt.

Eenmalig voedingsadvies

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x